EJERCICIO GUIADO
ANCLAJE CORPORAL ANTES DE UN ENCUENTRO SEXUAL
Una práctica guiada para volver a ti antes de un encuentro íntimo:
✨ Salir de la mente y volver al cuerpo
✨ Soltar la expectativa y el control
✨ Regular el sistema nervioso antes del encuentro
✨ Escucharte con más presencia, verdad y calma
Porque el sexo cambia por completo cuando dejas de anticiparlo desde la cabeza…
y empiezas a habitarlo desde tu centro.
Qué te va a ayudar a hacer este ejercicio
Este audio está pensado para acompañarte justo en ese momento previo en el que la mente empieza a activarse.
Cuando aparecen pensamientos, nervios, expectativas o necesidad de que todo salga de una determinada manera, esta práctica te ayuda a frenar, respirar y regresar a tu cuerpo.
A través de la respiración, el contacto con el suelo, la conexión con el vientre y una visualización guiada, podrás soltar tensión, enraizarte y entrar al encuentro desde un lugar mucho más presente y verdadero.
Cómo hacerlo
1. Busca un espacio donde puedas estar tranquila durante unos minutos.
2. Ponte cómoda, mejor si estás descalza o en una postura en la que puedas sentir bien el apoyo de tu cuerpo.
3. Dale al audio y simplemente déjate guiar.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas estar disponible para escucharte..
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