Tu vagina es un reflejo de tu mundo emocional. En este primer ejercicio, descubrirás cómo las experiencias que has vivido han dejado una huella física y energética en tu sexualidad.

👉Empezamos con un ejercicio muy necesario y revelador 🩷

Vas a necesitar libreta y boli, un espejo, un espacio seguro de intimidad.

• Crea un espacio tranquilo donde puedas estar cómoda, en intimidad y sin interrupciones. Coloca una mano en tu corazón y otra en tu vientre bajo, cierra los ojos y respira profundamente durante unos segundos. Conecta con tu cuerpo en cada inhalación y al exhalar relaja tu cuerpo.
  
  
• Desnúdate de cintura para abajo. Coloca un espejo frente a tu vulva, mantén la mirada en el reflejo de tu vulva en el espejo y sigue respirando con una mano en el corazón y otra en el bajo vientre. Respira profundamente y conecta con tu vulva durante unos minutos.
  
  
• En la siguiente inhalación vas a ponerle nombre a tu vulva, vas a darle una personalidad (defectos, virtudes, talentos, gustos, sueños…). Vas a contar su historia. ¿Qué vivencias la han marcado más? ¿De qué se arrepiente? ¿Qué experiencias la han hecho sentir de menos, no respetada, o tal vez culpable o avergonzada? ¿En qué situaciones se ha traicionado? Respira y mantén la mirada en tu vulva mientras escribes todo en tu libreta.
  
  
• Todo lo que has escrito habla de ti, de tu relación con tu sexualidad y con tu vulva y vagina. Ahora explora con tus manos tu vulva y vagina observando en qué zonas sientes tensión, molestia, irritación, tal vez dolor. Observa también en qué zonas no sientes nada, están entumecidas, desconectadas… Esto te dará información de las heridas emocionales que están grabadas en tu vulva y vagina y que se expresan en dolor, irritación e insensibilidad. Es el lenguaje de la vagina, es su forma de hablarte. Cuando empiezas a comprenderla puedes comenzar a liberar, sanar y regresar al placer. TODAS LAS VAGINAS PUEDEN DISFRUTAR Y ORGASMAR.