¿Alguna vez has sentido vergüenza durante un encuentro sexual?
Vergüenza de hacer una mueca de placer, vergüenza de practicar alguna postura o técnica concreta, vergüenza de gemir, vergüenza de no disfrutar y no alcanzar el clímax…
Aunque hay una parte importante de la vergüenza que tiene su raíz en la poca educación sexual recibida y en los siglos de tabú que arrastramos, este no es del todo su origen.
Hay una vergüenza mucho más profunda, mucho más paralizante y dañina que va mucho más allá de todo este condicionamiento social y cultural. Tiene origen en tu infancia, en las heridas profundas de tu niña interior.
No naciste con vergüenza, ninguna niña y niño nacen con vergüenza. La adquieres de tu entorno con el tiempo.
Cada vez que tu papá o mamá mostraban desaprobación hacia alguna de tus conductas, sentías vergüenza. Cada vez que mostrabas una parte de ti muy auténtica pero que no gustaba a tus padres, sentías vergüenza.
Cada vez que hacías algo que no era aceptado por tus padres, sentías vergüenza. Cada vez que tu papá o mamá estaban ausentes o no disponibles para ti, sentías vergüenza. Cada vez que no te sentías amada por ellos, sentías vergüenza.
Cada vez que mostrabas inocente tu energía sexual y sentías rechazo de tus padres, también sentías vergüenza.
Cuando una de estas situaciones se repite, se forja una herida, ya desde bien niña. Es en torno a esta herida (que duele muchísimo y que como niña no sabes cómo atenderla ni cuidarla) que se construye tu vergüenza.
Sentir vergüenza es un recurso para no sentir el tremendo dolor de tu herida, de la herida de tu niña interior que sigue contigo hoy día.
En realidad lo que te causa vergüenza no es esa creencia heredada de que el sexo es malo o de que eres una puta si disfrutas, tampoco realizar según que prácticas sexuales o mostrar tu placer. Lo que realmente te causa vergüenza es que el otro pueda ver tu herida más profunda, tu herida de la infancia.
Cuando estás manteniendo un encuentro sexual, como te aterra conectar con estas heridas tan profundas, te impides abrirte y entrar en un estado de placer más elevado porque implica exponerte y mostrar tu vulnerabilidad. Te da miedo que, si te entregas a este nivel, luego, después del encuentro sexual, tu herida salga a la luz. Porque estarás más abierta, más vulnerable, más predispuesta a mostrarte.
No quieres que el otro vea tu herida porque te causa mucha vergüenza. Tendemos a asumir la responsabilidad de lo que hacen los otros con nosotros, y de niñas no teníamos herramientas para protegernos.
¿Qué haces para evitar que el otro vea tu herida? Te instalas en tu cabeza, pensando en cualquier cosa y a observar tu encuentro sexual: ¿Le estará gustando lo que le hago? ¿Por qué me hace esto? ¿Qué postura toca ahora? ¿Y si hago tal cosa del porno?
Hay ejercicios verdaderamente poderosos para sanar las heridas de tu niña interior, aunque primero necesitas identificar bien cuál en tu herida raíz, aquella que predomina frente a todas las demás.
Mira este vídeo y descubre qué puedes hacer para empezar a disfrutar de tu placer y dejar de un lado la vergüenza que sientes ahora:
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